Rafting | Askas management puncak
Apa itu Rafting ... ? ? ?
Rafting, disebut juga arung jeram, adalah aktivitas pengarungan alur sungai yang berjeram dengan menggunakan alat tertentu. Tidak hanya untuk olahraga, kegiatan yang cukup memacu adrenalin ini juga bertujuan sebagai rekreasi dan ekspedisi.
Berikut beberapa manfaatRafting bagi kesehatan :
1. Menjaga sistem kardiovaskuler. Salah satu manfaat rafting adalah menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
2. Meningkatkan kekuatan otot. Rafting merupakan olahraga yang menyenangkan dan menantang. Gerakan mendayung dan koordinasi tubuh yang Anda lakukan saat rafting dapat melatih otot punggung, lengan, bahu, dan dada.
3. Memacu adrenalin . Olahraga yang menggabungkan unsur rekreasi dan ekspedisi ini tentunya dapat memacu adrenalin. Saat berarung jeram, Anda akan merasakan sensasi bersemangat, senang, sekaligus takut. Saat inilah tubuh memproduksi hormon adrenalin.
4. Menghilangkan stres. Rafting juga dapat membantu mengatasi stres. Alam terbuka, sungai mengalir, hangatnya sinar matahari, dan udara segar dapat membuat Anda relaks sejenak dari berbagai aktivitas keseharian. Hal ini dapat membantu Anda menghilangkan stres dan penat yang selama ini menghantui.
5. Meningkatkan kepercayaan diri. Rafting bukan olahraga yang mudah untuk dilakukan. Menjajal arung jeram akan membawa kepuasan tersendiri karena telah mencoba dan berhasil mengarungi derasnya sungai. Pencapaian tersebut dapat membuat Anda lebih percaya diri dan lebih menghargai diri Anda.
6. Meningkatkan hubungan sosial. Rafting termasuk olahraga berkelompok. Olahraga ini juga membutuhkan koordinasi dan kerja sama tim yang baik. Selain dapat melatih skill kerja tim Anda, berada dalam kelompok juga membantu Anda lebih terikat dengan rekan satu tim Anda.
Jangan Outbound Tanpa Makna
Kami Event Organizer (EO) ASKAS Management Puncak siap membantu untuk kegiatan outdoor maupun indoor anda.
0 Komentar